Smoothie tropical
Valor nutricional
por porção (460 g)
🔥 230kcal
🥩 2Proteínas
🥑 0Gorduras
🍞 58Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Pedaços de manga congelados 100 g · 60 kcal
- Pedaços de ananás congelados 100 g · 50 kcal
- Banana 100 g · 89 kcal
- Água de coco 150 g · 28 kcal
- Sumo de lima fresco 10 g · 3 kcal
👨🍳 Preparação
- Combine os pedaços de manga congelados, pedaços de ananás congelados, banana, água de coco e sumo de lima fresco num liquidificador de alta velocidade.
- Liquidifique até ficar completamente suave e cremoso. Adicione um pouco mais de água de coco, se necessário, para atingir a consistência desejada.
- Despeje num copo e sirva imediatamente. Decore com uma fatia de lima ou um raminho de hortelã, se desejar.
