Tartare de Atum

Tartare de Atum
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Snacks Saladas

Valor nutricional

por porção (247 g)
🔥 319kcal
🥩 40Proteínas
🥑 15Gorduras
🍞 8Hidratos de carbono
Fibra: 2 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Atum Ahi (grau sushi) 150 g · 162 kcal
  • Molho de Soja 15 g · 11 kcal
  • Óleo de Sésamo 5 g · 45 kcal
  • Gengibre Fresco, ralado 5 g · 4 kcal
  • Cebolinhas, fatiadas 10 g · 3 kcal
  • Sumo de Lima 10 g · 3 kcal
  • Abacate, em cubos 50 g · 80 kcal
  • Sementes de Sésamo Torradas 2 g · 11 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Corte o atum Ahi de grau sushi em cubos pequenos e uniformes e coloque-os numa tigela média.
  2. Adicione molho de soja, óleo de sésamo, gengibre fresco ralado, cebolinhas fatiadas e sumo de lima à tigela com o atum.
  3. Misture delicadamente todos os ingredientes até estarem bem combinados, depois adicione o abacate em cubos.
  4. Prove e ajuste o tempero se necessário, adicionando uma pitada de sal se desejar.
  5. Sirva imediatamente, guarnecido com sementes de sésamo torradas, frequentemente com chips de wonton crocantes ou fatias de pepino.

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