Ensopado de veado

Ensopado de veado
⏱ 145 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (482 g)
🔥 339kcal
🥩 33Proteínas
🥑 9Gorduras
🍞 25Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Carne de veado para ensopado 125 g · 160 kcal
  • Azeite de oliva 5 g · 45 kcal
  • Cebola 38 g · 15 kcal
  • Cenouras 30 g · 12 kcal
  • Talo de aipo 18 g · 3 kcal
  • Dentes de alho 4 g · 5 kcal
  • Cogumelos cremini 38 g · 8 kcal
  • Vinho tinto seco 34 g · 28 kcal
  • Caldo de carne 125 g · 10 kcal
  • Extrato de tomate 4 g · 3 kcal
  • Batatas 63 g · 50 kcal
  • Ramos de tomilho fresco 1 g · 0 kcal
  • Ramos de alecrim fresco 1 g · 0 kcal
  • Folhas de louro 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Tempere a carne de veado generosamente com sal e pimenta preta; aqueça o azeite em uma panela holandesa grande ou panela de fundo pesado em fogo médio-alto.
  2. Doure o veado em levas até ficar marrom por todos os lados, depois retire e reserve.
  3. Adicione a cebola picada, as cenouras e o aipo à panela e refogue por 5-7 minutos até amolecer, depois misture o alho picado e o extrato de tomate por mais um minuto até ficar perfumado.
  4. Deglaceie a panela com vinho tinto seco, raspando quaisquer pedaços dourados do fundo, depois retorne o veado à panela.
  5. Despeje o caldo de carne, adicione as folhas de louro, tomilho fresco e ramos de alecrim; leve para ferver, depois tampe e cozinhe em fogo baixo por 1,5 horas.
  6. Adicione as batatas em cubos e os cogumelos cremini ao ensopado; continue a ferver por mais 30 minutos, ou até que as batatas estejam macias e o veado esteja desmanchando.
  7. Retire as folhas de louro e os ramos de ervas antes de servir; prove e ajuste o tempero com sal e pimenta conforme necessário.

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