Sopa de Feijão Branco

Sopa de Feijão Branco
⏱ 145 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Sopas 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (495 g)
🔥 299kcal
🥩 15Proteínas
🥑 9Gorduras
🍞 43Hidratos de carbono
Fibra: 12 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Feijão Branco Seco (Cannellini) 200 g · 666 kcal
  • Azeite 30 g · 265 kcal
  • Cebola 150 g · 60 kcal
  • Cenouras 100 g · 41 kcal
  • Talos de Salsão 80 g · 11 kcal
  • Alho 15 g · 22 kcal
  • Caldo de Legumes 1000 g · 50 kcal
  • Tomates Picados Enlatados 400 g · 80 kcal
  • Folha de Louro 1 g · 0 kcal
  • Alecrim e Tomilho Frescos 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Lave bem o feijão branco seco e coloque-o de molho em água fria durante a noite, ou por pelo menos 8 horas; escorra e enxágue novamente.
  2. Transfira o feijão de molho para uma panela grande, cubra com água fresca e leve para ferver; reduza o fogo e cozinhe em fogo brando por 60-90 minutos até ficar macio, depois escorra.
  3. Em uma panela grande separada, aqueça o azeite em fogo médio; adicione cebola, cenoura e aipo picados, refogue por 8-10 minutos até ficarem macios.
  4. Adicione o alho picado, a folha de louro, o alecrim e o tomilho à panela, cozinhando por mais um minuto até ficarem aromáticos.
  5. Incorpore o feijão branco cozido, os tomates picados e o caldo de legumes; leve para ferver lentamente.
  6. Cubra e cozinhe em fogo brando por 20-30 minutos para que os sabores se incorporem, mexendo ocasionalmente.
  7. Remova a folha de louro e os raminhos de ervas antes de servir; tempere com sal e pimenta a gosto.

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