Yakiniku

Yakiniku
⏱ 25 min Dificuldade: Média Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (312 g)
🔥 543kcal
🥩 42Proteínas
🥑 30Gorduras
🍞 23Hidratos de carbono
Fibra: 2 g Açúcar: 12 g Gorduras saturadas: 12 g Sal: 4 g

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🛒 Ingredientes

  • Acém ou lombo de boi, fatiado finamente 150 g · 375 kcal
  • Molho de Soja 30 g · 15 kcal
  • Mirin (saquê culinário doce) 15 g · 40 kcal
  • Saquê (vinho de arroz) 15 g · 20 kcal
  • Alho, picado 5 g · 8 kcal
  • Gengibre, ralado 5 g · 4 kcal
  • Óleo de Gergelim 5 g · 45 kcal
  • Sementes de Gergelim Torradas 2 g · 11 kcal
  • Cebola, fatiada 30 g · 12 kcal
  • Pimentão (qualquer cor), fatiado 30 g · 9 kcal
  • Cogumelos (shiitake ou paris), fatiados 20 g · 5 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare o molho Yakiniku combinando molho de soja, mirin, saquê, alho picado, gengibre ralado e óleo de gergelim em uma tigela; misture bem e reserve.
  2. Coloque a carne fatiada em um prato raso, despeje cerca de metade do molho preparado sobre ela e marine por pelo menos 15-20 minutos em temperatura ambiente ou até uma hora na geladeira.
  3. Arrume as cebolas fatiadas, pimentões e cogumelos em um prato de servir ao lado da carne marinada.
  4. Aqueça uma grelha de mesa ou chapa de ferro fundido em fogo médio-alto, depois grelhe a carne e os vegetais em levas até o ponto desejado, virando frequentemente.
  5. Sirva o yakiniku grelhado imediatamente com o molho restante como molho para mergulhar, guarnecido com sementes de gergelim torradas e, opcionalmente, com arroz cozido no vapor.

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