Yakisoba

Yakisoba
⏱ 30 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (575 g)
🔥 754kcal
🥩 26Proteínas
🥑 36Gorduras
🍞 76Hidratos de carbono
Fibra: 6 g Açúcar: 16 g Gorduras saturadas: 12 g Sal: 3 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Macarrão Yakisoba 150 g · 250 kcal
  • Barriga de porco em fatias finas 100 g · 250 kcal
  • Repolho verde 100 g · 25 kcal
  • Cenoura 30 g · 12 kcal
  • Cebola 30 g · 12 kcal
  • Brotos de feijão 50 g · 15 kcal
  • Óleo vegetal 15 g · 120 kcal
  • Molho Worcestershire 30 g · 0 kcal
  • Molho de soja 15 g · 0 kcal
  • Ketchup 15 g · 15 kcal
  • Molho de ostra 15 g · 15 kcal
  • Mirin 15 g · 20 kcal
  • Flocos de Aonori (Alga marinha verde seca) 1 g · 3 kcal
  • Benishoga (Gengibre vermelho em conserva) 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare o molho Yakisoba combinando molho Worcestershire, molho de soja, ketchup, molho de ostra e mirin em uma tigela pequena; reserve.
  2. Aqueça óleo vegetal em um wok grande ou frigideira em fogo médio-alto. Adicione a barriga de porco fatiada finamente e refogue até dourar e cozinhar, cerca de 3-4 minutos.
  3. Adicione o repolho fatiado, as cenouras e as cebolas ao wok. Refogue por 3-5 minutos até que os vegetais estejam ligeiramente macios, mas ainda crocantes.
  4. Adicione o macarrão Yakisoba ao wok e separe-os se estiverem grudados. Despeje o molho Yakisoba preparado sobre o macarrão e os vegetais.
  5. Refogue tudo junto por mais 2-3 minutos, garantindo que o macarrão e os vegetais estejam uniformemente cobertos com o molho. Por fim, adicione os brotos de feijão e refogue por mais 1 minuto até ficarem macios e crocantes.
  6. Sirva o Yakisoba quente, guarnecido com flocos de aonori e benishoga (gengibre em conserva), se desejar.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

Também pode gostar de