Yakisoba
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Macarrão Yakisoba 150 g · 250 kcal
- Barriga de porco em fatias finas 100 g · 250 kcal
- Repolho verde 100 g · 25 kcal
- Cenoura 30 g · 12 kcal
- Cebola 30 g · 12 kcal
- Brotos de feijão 50 g · 15 kcal
- Óleo vegetal 15 g · 120 kcal
- Molho Worcestershire 30 g · 0 kcal
- Molho de soja 15 g · 0 kcal
- Ketchup 15 g · 15 kcal
- Molho de ostra 15 g · 15 kcal
- Mirin 15 g · 20 kcal
- Flocos de Aonori (Alga marinha verde seca) 1 g · 3 kcal
- Benishoga (Gengibre vermelho em conserva) 5 g · 1 kcal
👨🍳 Preparação
- Prepare o molho Yakisoba combinando molho Worcestershire, molho de soja, ketchup, molho de ostra e mirin em uma tigela pequena; reserve.
- Aqueça óleo vegetal em um wok grande ou frigideira em fogo médio-alto. Adicione a barriga de porco fatiada finamente e refogue até dourar e cozinhar, cerca de 3-4 minutos.
- Adicione o repolho fatiado, as cenouras e as cebolas ao wok. Refogue por 3-5 minutos até que os vegetais estejam ligeiramente macios, mas ainda crocantes.
- Adicione o macarrão Yakisoba ao wok e separe-os se estiverem grudados. Despeje o molho Yakisoba preparado sobre o macarrão e os vegetais.
- Refogue tudo junto por mais 2-3 minutos, garantindo que o macarrão e os vegetais estejam uniformemente cobertos com o molho. Por fim, adicione os brotos de feijão e refogue por mais 1 minuto até ficarem macios e crocantes.
- Sirva o Yakisoba quente, guarnecido com flocos de aonori e benishoga (gengibre em conserva), se desejar.