Zurek (Sopa polaca de centeio azedo)

Zurek (Sopa polaca de centeio azedo)
⏱ 85 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Sopas

Valor nutricional

por porção (697 g)
🔥 646kcal
🥩 30Proteínas
🥑 38Gorduras
🍞 44Hidratos de carbono
Fibra: 6 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 16 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Massa lêveda de centeio para Zurek 500 g · 750 kcal
  • Salsicha branca polaca 500 g · 1250 kcal
  • Toucinho fumado 150 g · 750 kcal
  • Batatas 400 g · 320 kcal
  • Cebola 150 g · 60 kcal
  • Alho 20 g · 30 kcal
  • Manjerona seca 5 g · 14 kcal
  • Folhas de louro 2 g · 6 kcal
  • Pimenta da Jamaica 2 g · 6 kcal
  • Ovos cozidos 300 g · 420 kcal
  • Natas azedas (18% gordura) 150 g · 270 kcal
  • Água 2000 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Numa panela grande, ferva a água, depois adicione a salsicha branca, o toucinho fumado, as folhas de louro e as bagas de pimenta da Jamaica. Deixe ferver em lume brando por cerca de 30 minutos, retirando qualquer espuma.
  2. Retire a salsicha e o toucinho, depois coe o caldo para uma panela limpa. Corte as batatas em cubos e adicione-as ao caldo, cozinhando até ficarem tenras.
  3. Enquanto isso, pique finamente a cebola e o alho. Numa panela separada, salteie a cebola picada até ficar translúcida, depois adicione o alho picado e cozinhe por mais um minuto.
  4. Adicione a cebola e o alho salteados à panela com as batatas. Misture a manjerona seca.
  5. Despeje o zakwas gradualmente, mexendo constantemente para evitar que coalhe. Leve a sopa a uma fervura suave e cozinhe por 10-15 minutos, permitindo que engrosse ligeiramente.
  6. Tempere o Zurek com sal e pimenta a gosto. Fatie a salsicha branca cozida e o toucinho.
  7. Para servir, sirva o Zurek quente em tigelas. Guarneça cada porção com fatias de salsicha branca, toucinho, metade de um ovo cozido e uma colher de natas azedas. Desfrute imediatamente.

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