Bigos
Nährwerte
pro Portion (383 g)
🔥 467kcal
🥩 30Eiweiß
🥑 28Fett
🍞 21Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 9 g Zucker: 6 g Gesättigte Fettsäuren: 11 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Sauerkraut 125 g · 25 kcal
- Frischer Weißkohl 50 g · 13 kcal
- Schweineschulter 67 g · 161 kcal
- Geräucherte Wurst (z.B. Kielbasa) 33 g · 100 kcal
- Speck 13 g · 72 kcal
- Zwiebel 25 g · 10 kcal
- Getrocknete Steinpilze 3 g · 12 kcal
- Getrocknete Pflaumen 10 g · 24 kcal
- Tomatenmark 8 g · 7 kcal
- Trockener Rotwein 17 g · 14 kcal
- Pflanzenöl 3 g · 30 kcal
- Wasser oder Brühe 25 g · 0 kcal
- Lorbeerblätter 1 g · 0 kcal
- Pimentkörner 1 g · 0 kcal
- Wacholderbeeren 1 g · 0 kcal
- Schwarzer Pfeffer 1 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Getrocknete Pilze mindestens 30 Minuten in heißem Wasser einweichen; abgießen, dabei die Flüssigkeit aufbewahren, dann die rehydrierten Pilze hacken.
- Speck würfeln und das Fett in einem großen, schweren Topf oder Schmortopf bei mittlerer Hitze auslassen; knusprige Speckwürfel herausnehmen und beiseite stellen.
- Schweineschulter in Würfel schneiden und im ausgelassenen Speckfett von allen Seiten gut anbraten; herausnehmen und beiseite stellen.
- Gehackte Zwiebeln in den Topf geben und glasig dünsten, dann das Tomatenmark einrühren und 2-3 Minuten kochen.
- Sauerkraut (abgetropft), fein geraspelten frischen Kohl, angebratenes Schweinefleisch, geräucherte Wurst (in Scheiben), gehackte rehydrierte Pilze, Pflaumen, Lorbeerblätter, Piment und Wacholderbeeren in den Topf geben.
- Die reservierte Pilzeinweichflüssigkeit und den Rotwein zugießen, so viel Wasser oder Brühe hinzufügen, dass die Zutaten gerade bedeckt sind; zum Köcheln bringen.
- Den Topf zudecken und bei schwacher Hitze mindestens 2-3 Stunden köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren, bis das Fleisch zart ist und die Aromen gut verschmolzen sind.
- Den Bigos mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken und weitere 30 Minuten ohne Deckel köcheln lassen, damit bei Bedarf etwas Flüssigkeit verdampfen kann.
- Heiß servieren, garniert mit den beiseite gestellten knusprigen Speckwürfeln; traditionell wird Bigos über mehrere Tage hinweg aufgewärmt, um den Geschmack zu intensivieren.