Energiebällchen
Nährwerte
pro Portion (31 g)
🔥 128kcal
🥩 2Eiweiß
🥑 7Fett
🍞 17Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Entsteinte Medjool-Datteln 17 g · 48 kcal
- Rohe Mandeln 8 g · 46 kcal
- Ungesüßtes Kakaopulver 2 g · 5 kcal
- Kokosöl 1 g · 9 kcal
- Kokosraspeln 3 g · 20 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Medjool-Datteln (entsteint), rohe Mandeln, ungesüßtes Kakaopulver und Kokosöl in einer Küchenmaschine vermengen.
- Verarbeiten, bis die Mischung einen klebrigen, gleichmäßigen Teig bildet, der beim Zusammendrücken zusammenhält.
- Die Mischung zu kleinen, mundgerechten Kugeln von etwa 2,5-3 cm Durchmesser rollen.
- Jede Energiebällchen in Kokosraspeln wälzen, um sie gleichmäßig zu bedecken.
- Die Energiebällchen vor dem Servieren mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen, damit sie fest werden.