Obstsalat
Nährwerte
pro Portion (250 g)
🔥 146kcal
🥩 2Eiweiß
🥑 1Fett
🍞 37Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 6 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 0 g Salz: 0 g
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Apfel 50 g · 26 kcal
- Banane 50 g · 45 kcal
- Orange 50 g · 24 kcal
- Rote Trauben 50 g · 35 kcal
- Erdbeeren 50 g · 16 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Waschen Sie alle Früchte gründlich unter kaltem fließendem Wasser und tupfen Sie sie dann mit einem sauberen Tuch oder Küchenpapier trocken.
- Apfel schälen und entkernen, dann in mundgerechte Stücke würfeln. Banane schälen und in Scheiben schneiden.
- Die Orange schälen und die Segmente vorsichtig trennen, dabei weiße Häute oder Kerne entfernen. Erdbeeren je nach Größe halbieren oder vierteln.
- Alle vorbereiteten Früchte in einer großen Rührschüssel vermengen. Vorsichtig vermischen, bis sie gleichmäßig verteilt sind.
- Servieren Sie den Obstsalat sofort oder kühlen Sie ihn für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank, bevor Sie ihn als erfrischende Leckerei servieren.
