Französische Zwiebelsuppe
Nährwerte
pro Portion (553 g)
🔥 410kcal
🥩 16Eiweiß
🥑 20Fett
🍞 39Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 7 g Gesättigte Fettsäuren: 12 g Salz: 3 g
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🛒 Zutaten
- Gelbe Zwiebeln 200 g · 80 kcal
- Ungesalzene Butter 10 g · 72 kcal
- Rinderbrühe 250 g · 20 kcal
- Trockener Weißwein 30 g · 24 kcal
- Weizenmehl (Type 405) 3 g · 11 kcal
- Baguettescheibe 30 g · 80 kcal
- Greyerzer Käse 30 g · 123 kcal
- Frische Thymianzweige 1 g · 0 kcal
- Lorbeerblatt 1 g · 0 kcal
- Schwarzer Pfeffer 1 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Butter in einem großen, schweren Topf oder Bräter bei mittlerer bis niedriger Hitze schmelzen. Die geschnittenen Zwiebeln hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren 30-40 Minuten lang kochen, bis sie tief karamellisiert und goldbraun sind.
- Mehl einstreuen und unter ständigem Rühren 2 Minuten kochen. Den trockenen Weißwein hinzufügen und den Topf ablöschen, dabei alle angebräunten Reste vom Boden kratzen.
- Rinderbrühe, frische Thymianzweige, Lorbeerblatt und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Zum Köcheln bringen, dann die Hitze reduzieren, abdecken und mindestens 15-20 Minuten sanft köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
- Heizen Sie Ihren Backofengrill vor. Die heiße Suppe in ofenfeste Tassen oder Schüsseln schöpfen. Eine Scheibe geröstetes Baguette auf jede Portion legen und sicherstellen, dass sie leicht eingetaucht ist.
- Baguette und die umgebende Suppe großzügig mit geriebenem Greyerzer Käse bedecken. 3-5 Minuten unter dem Grill backen, oder bis der Käse geschmolzen, sprudelnd und goldbraun ist.