Avocado-Toast
Nährwerte
pro Portion (115 g)
🔥 213kcal
🥩 5Eiweiß
🥑 12Fett
🍞 24Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 7 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Vollkornbrot 40 g · 100 kcal
- Avocado 70 g · 112 kcal
- Limettensaft 5 g · 1 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Toasten Sie die Scheibe Vollkornbrot bis zur gewünschten Knusprigkeit.
- Während das Brot toastet, das Avocadofleisch in einer kleinen Schüssel mit einer Gabel zerdrücken, dann den Limettensaft einrühren.
- Verteilen Sie das zerdrückte Avocado gleichmäßig auf dem getoasteten Brot und würzen Sie es dann mit Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack.
