Putensandwich

Name: Putensandwich
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 serving
Ingredients: Vollkornbrot — 60 g; Geschnittene Putenbrust — 100 g; Mayonnaise — 15 g; Salat — 15 g; Tomate — 50 g

⏱ 5 Min. Schwierigkeit: Einfach Mittagessen Snacks

Nährwerte

pro Portion (240 g)

🔥 406kcal

🥩 30Eiweiß

🥑 16Fett

🍞 32Kohlenhydrate

Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 1 g

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🛒 Zutaten

Vollkornbrot 60 g · 160 kcal
Geschnittene Putenbrust 100 g · 135 kcal
Mayonnaise 15 g · 100 kcal
Salat 15 g · 2 kcal
Tomate 50 g · 9 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

Verteilen Sie Mayonnaise gleichmäßig auf einer Seite jeder Scheibe Vollkornbrot.
Schichten Sie die geschnittene Putenbrust, Salat und Tomate auf eine Brotscheibe. Leicht mit Salz und Pfeffer würzen.
Legen Sie die zweite Brotscheibe darauf, um das Sandwich zu vervollständigen, und schneiden Sie es dann bei Bedarf in zwei Hälften.

Putensandwich

Nährwerte

🛒 Zutaten

👨‍🍳 Zubereitung

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