Bruschetta-Hähnchen

Bruschetta-Hähnchen
⏱ 35 Min. Schwierigkeit: Einfach Mittagessen Abendessen 🌾 Glutenfrei

Nährwerte

pro Portion (415 g)
🔥 635kcal
🥩 67Eiweiß
🥑 32Fett
🍞 15Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 11 g Salz: 2 g

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🛒 Zutaten

  • Hähnchenbrust 180 g · 300 kcal
  • Roma-Tomaten 150 g · 27 kcal
  • Frischer Mozzarella 50 g · 140 kcal
  • Frischer Basilikum 5 g · 1 kcal
  • Knoblauch 5 g · 7 kcal
  • Olivenöl 15 g · 135 kcal
  • Balsamico-Glasur 10 g · 25 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 200 °C (400 °F) vor und würzen Sie die Hähnchenbrust leicht mit Salz und Pfeffer. In einer Schüssel gewürfelte Tomaten, gehackten Knoblauch, gehackten Basilikum, einen Esslöffel Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen; gut umrühren, um den Bruschetta-Belag herzustellen.
  2. Das restliche Olivenöl in einer ofenfesten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Hähnchenbrust 3-4 Minuten pro Seite anbraten, bis sie goldbraun ist, dann von der Hitze nehmen.
  3. Verteilen Sie den Bruschetta-Belag gleichmäßig auf jeder Hähnchenbrust in der Pfanne. Mit Scheiben frischem Mozzarella-Käse belegen.
  4. Die Pfanne in den vorgeheizten Ofen stellen und 10-15 Minuten backen, oder bis das Hähnchen gar und der Mozzarella geschmolzen und blasig ist. Vor dem Servieren mit zusätzlichem frischem Basilikum und einem Schuss Balsamico-Glasur garnieren.

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