Caprese Sandwich
Nährwerte
pro Portion (330 g)
🔥 702kcal
🥩 31Eiweiß
🥑 33Fett
🍞 68Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 7 g Zucker: 8 g Gesättigte Fettsäuren: 17 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Ciabatta Brot 100 g · 270 kcal
- Frischer Mozzarella 100 g · 280 kcal
- Tomaten 100 g · 20 kcal
- Frische Basilikumblätter 5 g · 2 kcal
- Balsamico-Glasur 15 g · 40 kcal
- Natives Olivenöl extra 10 g · 90 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Schneiden Sie das Ciabatta-Brot horizontal in zwei Hälften und rösten oder grillen Sie es dann leicht, falls gewünscht, für eine leichte Knusprigkeit.
- Schneiden Sie den frischen Mozzarella und die Tomaten in gleichmäßige, etwa 0,5 cm dicke Scheiben.
- Schichten Sie den geschnittenen Mozzarella, die Tomaten und die frischen Basilikumblätter abwechselnd auf die untere Hälfte des Ciabatta.
- Beträufeln Sie die geschichteten Zutaten großzügig mit nativem Olivenöl extra und Balsamico-Glasur.
- Mit einer Prise Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer nach Geschmack würzen, dann die obere Hälfte des Ciabatta über die Füllung legen.