Hähnchen-Tajine mit eingelegten Zitronen und Oliven
Nährwerte
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🛒 Zutaten
- Hähnchenschenkel 800 g · 1320 kcal
- Zwiebeln 300 g · 120 kcal
- Knoblauch 20 g · 30 kcal
- Frischer Ingwer 20 g · 16 kcal
- Olivenöl 45 g · 360 kcal
- Gemahlener Kreuzkümmel 2 g · 9 kcal
- Gemahlener Koriander 2 g · 7 kcal
- Gemahlener Kurkuma 1 g · 4 kcal
- Paprika 2 g · 7 kcal
- Safranfäden 0 g · 0 kcal
- Hühnerbrühe 250 g · 25 kcal
- Eingelegte Zitronen 50 g · 24 kcal
- Grüne Oliven 100 g · 115 kcal
- Frischer Koriander 30 g · 7 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Hähnchenschenkel trocken tupfen und großzügig mit Salz und Pfeffer würzen. In einer großen Schüssel das Hähnchen mit Olivenöl, Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma, Paprika, geriebenem Ingwer und gehacktem Knoblauch vermischen; gut verrühren, damit alles bedeckt ist.
- Eine Tajine oder einen Topf mit dickem Boden bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das marinierte Hähnchen hinzufügen und von allen Seiten etwa 5-7 Minuten anbraten. Hähnchen herausnehmen und beiseitestellen.
- Geschnittene Zwiebeln in denselben Topf geben und etwa 8-10 Minuten lang kochen, bis sie weich und durchscheinend sind. Den restlichen Marinade zusammen mit einer Prise Safranfäden einrühren.
- Das angebratene Hähnchen zurück in den Topf geben und zwischen den Zwiebeln platzieren. Die Hühnerbrühe eingießen.
- Eingelegte Zitronenschale und grüne Oliven in den Topf geben. Zum Köcheln bringen, dann die Hitze reduzieren, abdecken und 60-75 Minuten köcheln lassen, oder bis das Hähnchen sehr zart ist.
- Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen. Vor dem Servieren frischen Koriander einrühren. Heiß servieren, traditionell mit Couscous oder knusprigem Brot.