Crespelle
Nährwerte
pro Portion (416 g)
🔥 484kcal
🥩 25Eiweiß
🥑 24Fett
🍞 44Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 13 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Weizenmehl 150 g · 540 kcal
- Eier 100 g · 155 kcal
- Vollmilch 255 g · 158 kcal
- Ungesalzene Butter 20 g · 143 kcal
- Frischer Spinat 300 g · 70 kcal
- Vollmilch-Ricotta-Käse 250 g · 370 kcal
- Parmesan, gerieben 60 g · 234 kcal
- Dosentomaten, zerkleinert 400 g · 88 kcal
- Zwiebel 80 g · 32 kcal
- Knoblauch 10 g · 15 kcal
- Olivenöl 15 g · 130 kcal
- Frischer Basilikum 5 g · 2 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Für den Crespelle-Teig Mehl, Eier, Milch, 15 g geschmolzene Butter und eine Prise Salz glatt verrühren. Den Teig 30 Minuten ruhen lassen.
- In der Zwischenzeit die Füllung zubereiten: Spinat anbraten, bis er welk ist, dann überschüssiges Wasser ausdrücken. Spinat mit Ricotta, 40 g geriebenem Parmesan, einer Prise Muskatnuss, Salz und Pfeffer mischen.
- Für die Tomatensauce Olivenöl in einem Topf erhitzen, dann gewürfelte Zwiebel und Knoblauch duftend anbraten. Passierte Tomaten und frischen Basilikum hinzufügen, 15-20 Minuten köcheln lassen, dann mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Eine leicht gebutterte Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Eine Kelle Teig hineingießen, die Pfanne neigen, um den Boden gleichmäßig zu bedecken, und 1-2 Minuten pro Seite goldbraun backen.
- Mit dem restlichen Teig 8-10 Crespelle zubereiten.
- Ofen auf 180 °C (350 °F) vorheizen. Eine dünne Schicht Tomatensauce auf dem Boden einer Auflaufform verteilen.
- Einen Löffel Spinat-Ricotta-Füllung auf jede Crespella geben, aufrollen und mit der Naht nach unten in die Auflaufform legen.
- Den restlichen Tomatensauce über die gerollten Crespelle gießen, mit den restlichen 20 g geriebenem Parmesan bestreuen. 25-30 Minuten backen, oder bis es blubbert und goldbraun ist.
- Vor dem Servieren einige Minuten ruhen lassen. Nach Belieben mit frischem Basilikum garnieren.