Frikadeller (Dänische Frikadellen)
Nährwerte
pro Portion (193 g)
🔥 373kcal
🥩 27Eiweiß
🥑 24Fett
🍞 9Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 1 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 9 g Salz: 2 g
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Schweinehackfleisch (15-20% Fett) 300 g · 750 kcal
- Rinderhackfleisch (10-15% Fett) 200 g · 400 kcal
- Zwiebel, fein gehackt 80 g · 32 kcal
- Großes Ei 50 g · 70 kcal
- Weizenmehl (Type 405) 30 g · 110 kcal
- Vollmilch 100 g · 60 kcal
- Butter (zum Braten, aufgenommen) 10 g · 70 kcal
👨🍳 Zubereitung
- In einer großen Schüssel gemischtes Hackfleisch, fein gehackte Zwiebel, Ei, Mehl, Milch, Salz und Pfeffer vermengen.
- Gründlich vermischen, bis alle Zutaten gut kombiniert sind, aber nicht übermischen, um die Frikadellen zart zu halten.
- Die Mischung zu ovalen, etwa 5-6 cm langen und leicht abgeflachten Frikadellen formen. Die Hände mit Wasser anfeuchten, um ein Anhaften zu verhindern.
- Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Sobald sie heiß ist, die Frikadellen in die Pfanne geben, ohne sie zu überfüllen.
- Die Frikadellen 4-6 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Heiß mit traditionellen Beilagen wie Salzkartoffeln oder Sahnesoße servieren.