Galizischer Oktopus
Nährwerte
pro Portion (373 g)
🔥 504kcal
🥩 30Eiweiß
🥑 22Fett
🍞 46Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 6 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Oktopus 150 g · 144 kcal
- Kartoffeln 200 g · 174 kcal
- Natives Olivenöl Extra 20 g · 177 kcal
- Süßer Paprika (Pimentón de la Vera) 3 g · 9 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Frieren Sie den Oktopus mindestens 24 Stunden lang ein und tauen Sie ihn dann vollständig auf; dies hilft, ihn zarter zu machen. Alternativ können Sie ihn durch Klopfen zart machen.
- Bringen Sie einen großen Topf Wasser zum Kochen. „Erschrecken“ Sie den Oktopus, indem Sie ihn dreimal für jeweils ein paar Sekunden in das kochende Wasser tauchen und wieder herausnehmen.
- Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie den Oktopus etwa 45-60 Minuten pro Kilogramm, je nach Größe, köcheln, bis er zart ist. Prüfen Sie die Zartheit mit einer Gabel.
- Während der Oktopus kocht, kochen Sie die Kartoffeln in der Schale, bis sie zart sind. Nach dem Kochen schälen und in dicke Scheiben schneiden.
- Nehmen Sie den Oktopus aus dem Wasser, lassen Sie ihn kurz ruhen und schneiden Sie dann die Tentakel mit einer Küchenschere in 1 cm dicke Scheiben.
- Legen Sie die geschnittenen Kartoffeln auf einen Holzteller, belegen Sie sie mit dem geschnittenen Oktopus und bestreuen Sie alles großzügig mit Meersalz.
- Bestreuen Sie mit süßem oder geräuchertem Paprika (Pimentón de la Vera) und beträufeln Sie großzügig mit nativem Olivenöl extra, bevor Sie es sofort servieren.