Knoblauch-Kaninchen (Conejo al Ajillo)
Nährwerte
pro Portion (461 g)
🔥 780kcal
🥩 93Eiweiß
🥑 35Fett
🍞 11Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 1 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 9 g Salz: 1 g
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Kaninchen, Knochenstücke 300 g · 510 kcal
- Knoblauchzehen, gehackt 12 g · 18 kcal
- Olivenöl 20 g · 180 kcal
- Trockener Weißwein 60 g · 48 kcal
- Hühnerbrühe 60 g · 6 kcal
- Weizenmehl 5 g · 18 kcal
- Frischer Rosmarinzweig 1 g · 0 kcal
- Frische Petersilie, gehackt 3 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Kaninchenstücke mit Küchenpapier trocken tupfen; großzügig mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen und dann leicht in Mehl wenden, überschüssiges Mehl abschütteln.
- Olivenöl in einem großen, schweren Topf oder Bräter bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Kaninchenstücke von allen Seiten goldbraun anbraten; herausnehmen und beiseite stellen.
- Gehackten Knoblauch in die Pfanne geben und 1-2 Minuten anbraten, bis er duftet, dabei darauf achten, dass er nicht anbrennt.
- Trockenen Weißwein hinzufügen und eventuelle braune Reste vom Pfannenboden lösen. 2-3 Minuten leicht köcheln lassen, um es etwas zu reduzieren.
- Das Kaninchen zurück in die Pfanne geben, Hühnerbrühe und frischen Rosmarinzweig hinzufügen. Zum Köcheln bringen, dann die Hitze reduzieren, abdecken und 60-90 Minuten kochen lassen, oder bis das Kaninchen sehr zart ist.
- Den Rosmarinzweig vor dem Servieren entfernen. Mit frischer gehackter Petersilie garnieren und heiß servieren, idealerweise mit knusprigem Brot zum Eintauchen in die Knoblauchsauce.