Gegrillter Käse mit Tomate
Nährwerte
pro Portion (144 g)
🔥 415kcal
🥩 15Eiweiß
🥑 26Fett
🍞 30Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 16 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Weißbrot 60 g · 150 kcal
- Cheddar-Käse 40 g · 160 kcal
- Frische Tomate 30 g · 5 kcal
- Ungesalzene Butter 14 g · 100 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Bestreichen Sie eine Seite jeder Brotscheibe gleichmäßig mit Butter; legen Sie eine Scheibe mit der Butterseite nach unten in eine antihaftbeschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Schichten Sie die Käsescheiben und die Tomatenscheibe auf das Brot in der Pfanne und bedecken Sie es dann mit der zweiten Brotscheibe, Butterseite nach oben.
- 3-4 Minuten pro Seite braten, bis beide Seiten goldbraun sind und der Käse geschmolzen und blasig ist.
- Aus der Pfanne nehmen, diagonal schneiden und sofort servieren.
