Gegrilltes Kaninchen
Nährwerte
pro Portion (270 g)
🔥 521kcal
🥩 83Eiweiß
🥑 18Fett
🍞 1Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 0 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 6 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Kaninchenfleisch 250 g · 425 kcal
- Olivenöl 10 g · 90 kcal
- Knoblauch 3 g · 5 kcal
- Frischer Rosmarin 1 g · 0 kcal
- Frischer Thymian 1 g · 0 kcal
- Zitronensaft 5 g · 1 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Das ganze Kaninchen in Portionsstücke (Keulen, Schenkel, Rücken) schneiden und unter kaltem Wasser abspülen, dann mit Küchenpapier trockentupfen.
- In einer großen Schüssel Olivenöl, gehackten Knoblauch, gehackten frischen Rosmarin, frischen Thymian, Zitronensaft, Salz und schwarzen Pfeffer zu einer Marinade vermischen.
- Die Kaninchenstücke gründlich mit der Marinade bestreichen und darauf achten, dass alle Seiten bedeckt sind; für mindestens 2 Stunden, oder besser über Nacht, im Kühlschrank ziehen lassen, um den besten Geschmack zu erzielen.
- Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen und darauf achten, dass die Roste sauber und leicht geölt sind, um ein Anhaften zu verhindern.
- Die marinierten Kaninchenstücke auf den heißen Grill legen und 20-25 Minuten grillen, dabei gelegentlich wenden, bis sie goldbraun und durchgegart sind (Kerntemperatur 71°C/160°F).
- Das gegrillte Kaninchen vom Grill nehmen, einige Minuten ruhen lassen, damit sich die Säfte verteilen können, dann sofort mit den gewünschten Beilagen servieren.