Hackfleisch-Tacos vom Truthahn

Hackfleisch-Tacos vom Truthahn
⏱ 30 Min. Schwierigkeit: Einfach Mittagessen Abendessen 🌾 Glutenfrei 🌶️ Scharf

Nährwerte

pro Portion (330 g)
🔥 470kcal
🥩 37Eiweiß
🥑 21Fett
🍞 30Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 6 g Zucker: 2 g Gesättigte Fettsäuren: 8 g Salz: 2 g

Kalorien per Foto zählen 📸

Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.

🛒 Zutaten

  • Hackfleisch vom Truthahn (93% mager) 120 g · 192 kcal
  • Maistortillas 50 g · 125 kcal
  • Taco-Gewürzmischung 15 g · 3 kcal
  • Geriebener Salat 30 g · 5 kcal
  • Gewürfelte Tomate 40 g · 7 kcal
  • Geriebener Cheddar-Käse 25 g · 100 kcal
  • Salsa (mild) 30 g · 8 kcal
  • Leichte saure Sahne 20 g · 30 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. In einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze das Hackfleisch vom Truthahn anbraten und dabei mit einem Löffel zerkleinern; überschüssiges Fett abgießen.
  2. Die Taco-Gewürzmischung und etwas Wasser (etwa 1/4 Tasse) einrühren, bis alles gut vermischt ist; 5-7 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit reduziert und die Aromen verschmolzen sind.
  3. Während der Truthahn köchelt, die Maistortillas gemäß Packungsanleitung erwärmen; Sie können sie in einer trockenen Pfanne, Mikrowelle oder im Ofen erhitzen.
  4. Die Tacos zusammenstellen, indem Sie das gewürzte Hackfleisch vom Truthahn in die warmen Tortillas löffeln; mit geriebenem Salat, gewürfeltem Tomate, geriebenem Cheddar-Käse, Salsa und einem Klecks leichter saurer Sahne belegen.

Kalorien per Foto zählen 📸

Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.

Das könnte dir auch gefallen