Khubz (arabisches Fladenbrot)
Nährwerte
pro Portion (102 g)
🔥 260kcal
🥩 7Eiweiß
🥑 3Fett
🍞 50Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 2 g Zucker: 1 g Gesättigte Fettsäuren: 0 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Weizenmehl (Type 405) 65 g · 237 kcal
- Warmes Wasser 33 g · 0 kcal
- Trockenhefe 1 g · 3 kcal
- Kristallzucker 0 g · 2 kcal
- Olivenöl 2 g · 18 kcal
👨🍳 Zubereitung
- In einer kleinen Schüssel warmes Wasser, Zucker und Trockenhefe mischen; 5-10 Minuten ruhen lassen, bis es schaumig ist.
- In einer großen Schüssel Mehl und Salz verquirlen, dann die aktivierte Hefemischung und das Olivenöl hinzufügen.
- Mischen, bis ein zotteliger Teig entsteht, dann auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und 5-7 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist.
- Den Teig in eine leicht geölte Schüssel geben, abdecken und an einem warmen Ort 60-90 Minuten gehen lassen, oder bis sich das Volumen verdoppelt hat.
- Den Ofen auf die höchste Stufe vorheizen (typischerweise 230-260°C oder 450-500°F) mit einem Backstein oder einem umgedrehten Backblech darin.
- Den aufgegangenen Teig vorsichtig herunterdrücken, in 4 gleiche Portionen teilen und jede zu einem dünnen, runden Fladenbrot (ca. 15-20 cm Durchmesser) ausrollen.
- Ein Fladenbrot vorsichtig auf den heißen Backstein/das Backblech legen; 2-4 Minuten backen, bis es aufgebläht ist und der Boden goldbraun ist.
- Das Khubz wenden und weitere 1-2 Minuten backen, bis auch die andere Seite leicht gebräunt ist, dann herausnehmen und den Vorgang mit dem restlichen Teig wiederholen.