Kontosouvli
Nährwerte
pro Portion (438 g)
🔥 1056kcal
🥩 61Eiweiß
🥑 84Fett
🍞 10Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 1 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 32 g Salz: 3 g
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🛒 Zutaten
- Schweineschulter (ohne Knochen) 333 g · 906 kcal
- Zwiebel 40 g · 16 kcal
- Paprika (gemischte Farben) 40 g · 12 kcal
- Knoblauch 4 g · 6 kcal
- Olivenöl 12 g · 107 kcal
- Rotweinessig 7 g · 2 kcal
- Getrockneter Oregano 1 g · 3 kcal
- Edelsüßer Paprika 1 g · 3 kcal
- Schwarzer Pfeffer 0 g · 1 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Schweineschulter in große, etwa 5-7 cm große Stücke schneiden. In einer großen Schüssel das Schweinefleisch mit fein gehacktem Knoblauch, Olivenöl, Rotweinessig, getrocknetem Oregano, edelsüßem Paprika, Salz und schwarzem Pfeffer vermischen.
- Die grob gehackten Zwiebeln und Paprika zur Marinade geben und sicherstellen, dass alle Zutaten gut bedeckt sind. Die Schüssel abdecken und mindestens 4 Stunden oder besser über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
- Die marinierten Schweinefleischstücke abwechselnd mit Zwiebel- und Paprikastücken auf einen großen Drehspieß stecken. Das Fleisch fest am Spieß befestigen.
- Das Kontosouvli langsam über mittlerer bis schwacher Holzkohlehitze auf einem Drehspieß etwa 3,5 bis 4 Stunden garen, oder bis das Schweinefleisch zart und durchgegart ist und eine schöne goldbraune Kruste hat. Gelegentlich mit restlicher Marinade oder Bratensaft bestreichen.
- Nach dem Garen das Kontosouvli vom Spieß nehmen und vor dem Tranchieren 10-15 Minuten ruhen lassen. In dicke Scheiben schneiden und sofort servieren, typischerweise mit Zitronenspalten und frischem Brot.