Kuy Teav Suppe
Nährwerte
pro Portion (650 g)
🔥 535kcal
🥩 40Eiweiß
🥑 19Fett
🍞 56Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 5 g Gesättigte Fettsäuren: 7 g Salz: 5 g
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🛒 Zutaten
- Schweine-/Rinderbrühe 350 g · 70 kcal
- Gekochte Reisnudeln 150 g · 210 kcal
- Dünn geschnittenes gekochtes Schweinefilet 50 g · 150 kcal
- Gekochte Garnelen 30 g · 30 kcal
- Fischbällchen 40 g · 48 kcal
- Sojasprossen 30 g · 10 kcal
- Gehackte Frühlingszwiebeln 10 g · 3 kcal
- Gehackter Koriander 5 g · 1 kcal
- Gebratener Knoblauch (mit Öl) 5 g · 25 kcal
- Limettenspalte (Saft) 10 g · 3 kcal
- Fischsauce 10 g · 5 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Bereiten Sie die Brühe zu: Schweineknochen, Daikon-Rettich und Aromaten wie Knoblauch und Schalotten 2-3 Stunden in Wasser köcheln lassen, um eine reichhaltige, klare Brühe zu erhalten; mit Fischsauce und einer Prise Zucker abschmecken.
- Proteine zubereiten: Gekochtes Schweinefleisch in dünne Scheiben schneiden, Garnelen in heißem Wasser blanchieren, bis sie rosa sind, und Fischbällchen nach Packungsanweisung zubereiten.
- Nudeln und Beilagen vorbereiten: Dünne Reisnudeln einweichen, bis sie biegsam sind, dann kurz blanchieren, bis sie zart sind; Sojasprossen, Frühlingszwiebeln, Koriander und gebratenen Knoblauch waschen und vorbereiten.
- Schüssel zusammenstellen: Blanchierte Reisnudeln und Sojasprossen in eine Servierschüssel geben, dann geschnittenes Schweinefleisch, Garnelen und Fischbällchen ordentlich darauf anrichten.
- Servieren: Heiße, klare Brühe über die Zutaten gießen; mit frischen Frühlingszwiebeln, Koriander und etwas gebratenem Knoblauch garnieren; sofort mit Limettenspalten und optionaler Chilisauce servieren.