Moo Ping (Thailändische Schweinefleisch-Spieße)
Nährwerte
pro Portion (241 g)
🔥 583kcal
🥩 42Eiweiß
🥑 37Fett
🍞 22Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 1 g Zucker: 20 g Gesättigte Fettsäuren: 14 g Salz: 4 g
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🛒 Zutaten
- Schweinenacken, dünn geschnitten 150 g · 420 kcal
- Kokosmilch 30 g · 66 kcal
- Helle Sojasauce 15 g · 10 kcal
- Austernsauce 15 g · 15 kcal
- Fischsauce 10 g · 5 kcal
- Palmzucker 15 g · 60 kcal
- Knoblauch, gehackt 5 g · 7 kcal
- Weißer Pfeffer, gemahlen 1 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Schneiden Sie den Schweinenacken dünn, idealerweise quer zur Faser, in etwa 0,5 cm dicke und 5 cm lange Stücke. Wenn Sie Bambusspieße verwenden, weichen Sie diese mindestens 30 Minuten in Wasser ein, um ein Anbrennen zu verhindern.
- In einer großen Schüssel Kokosmilch, helle Sojasauce, Austernsauce, Fischsauce, Palmzucker, gehackten Knoblauch und gemahlenen weißen Pfeffer vermischen. Gut umrühren, bis der Palmzucker aufgelöst ist.
- Das geschnittene Schweinefleisch in die Marinade geben und sicherstellen, dass alle Stücke gut bedeckt sind. Die Schüssel abdecken und mindestens 2 Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank ziehen lassen, um den besten Geschmack zu erzielen.
- Die marinierten Schweinefleischstücke auf die eingeweichten Bambusspieße fädeln, dabei leicht falten, um Schichten zu bilden, und darauf achten, dass sie nicht zu dicht gepackt sind.
- Einen Grill oder eine Grillpfanne auf mittelhohe Hitze vorheizen. Die Spieße pro Seite 3-5 Minuten grillen, dabei mit der restlichen Marinade bestreichen, bis das Schweinefleisch gar, karamellisiert und leicht angebräunt ist.
- Moo Ping heiß servieren, oft mit Klebreis oder als köstlichen Streetfood-Snack.