Nakji-bokkeum (Pikant gebratener Oktopus)
Nährwerte
pro Portion (506 g)
🔥 554kcal
🥩 44Eiweiß
🥑 27Fett
🍞 31Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 7 g Zucker: 6 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Baby-Oktopus, gereinigt 250 g · 205 kcal
- Koreanisches Chilipulver (Gochugaru) 10 g · 32 kcal
- Koreanische Chilipaste (Gochujang) 15 g · 30 kcal
- Sojasauce 15 g · 9 kcal
- Gehackter Knoblauch 6 g · 9 kcal
- Gehackter Ingwer 2 g · 2 kcal
- Sesamöl 7 g · 62 kcal
- Reiswein (Mirim oder Cheongju) 15 g · 16 kcal
- Gehackte Frühlingszwiebeln 15 g · 5 kcal
- Zwiebel, in Scheiben 50 g · 20 kcal
- Karotte, in Julienne 25 g · 10 kcal
- Kohl, grob gehackt 75 g · 19 kcal
- Jalapeño- oder Serrano-Pfeffer, in Scheiben 5 g · 1 kcal
- Speiseöl 14 g · 124 kcal
- Gerösteter Sesam 2 g · 11 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die Baby-Oktopusse gründlich reinigen, Innereien und Tintenbeutel entfernen; trocken tupfen und bei Bedarf in mundgerechte Stücke schneiden. In einer Schüssel Gochugaru, Gochujang, Sojasauce, gehackten Knoblauch, gehackten Ingwer, Zucker, Sesamöl und Reiswein zu einer scharfen Sauce verrühren.
- Speiseöl in einem großen Wok oder einer Pfanne bei hoher Hitze erhitzen. Geschnittene Zwiebeln, Karotten und Jalapeño (falls verwendet) hinzufügen und 2-3 Minuten anbraten, bis sie leicht weich sind.
- Kohl hinzufügen und weitere 2-3 Minuten braten. Das Gemüse an eine Seite schieben, den Oktopus auf die leere Seite der Pfanne geben und etwa 1-2 Minuten schnell anbraten, bis er undurchsichtig wird.
- Die vorbereitete scharfe Sauce über den Oktopus und das Gemüse gießen, dann alles gut vermischen. Weitere 3-5 Minuten braten lassen, damit die Sauce eindickt und alle Zutaten bedeckt.
- Gehackte Frühlingszwiebeln, schwarzen Pfeffer und bei Bedarf eine Prise Salz einrühren, dann eine weitere Minute kochen. Mit geröstetem Sesam garnieren und sofort servieren, oft mit Reis als Beilage.