Pancit Cabagan
Nährwerte
pro Portion (546 g)
🔥 780kcal
🥩 42Eiweiß
🥑 43Fett
🍞 53Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 6 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 15 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Frische Miki-Nudeln 140 g · 210 kcal
- Schweinebauch (frittiert, geschnitten) 80 g · 280 kcal
- Garnelen, geschält und entdarmt 25 g · 25 kcal
- Schweineleber, geschnitten 20 g · 26 kcal
- Hühnerbrühe 120 g · 12 kcal
- Sojasauce 25 g · 20 kcal
- Knoblauch, gehackt 5 g · 7 kcal
- Zwiebel, geschnitten 20 g · 8 kcal
- Karotten, in Julienne geschnitten 20 g · 8 kcal
- Kohl, geraspelt 30 g · 7 kcal
- Pechay (Bok Choy), gehackt 20 g · 3 kcal
- Grüne Bohnen, geschnitten 20 g · 6 kcal
- Wachteleier, hart gekocht, halbiert 20 g · 30 kcal
- Speiseöl 15 g · 138 kcal
- Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g · 0 kcal
- Kalamansi-Saft (oder Limetten-/Zitronensaft) 5 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Bereiten Sie zuerst Ihre Miki-Nudeln vor; falls frisch, lockern Sie sie. Falls getrocknet, kochen Sie sie gemäß Packungsanleitung al dente, dann abgießen und beiseite stellen.
- Erhitzen Sie Speiseöl in einem großen Wok oder einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Gehackten Knoblauch und geschnittene Zwiebeln anbraten, bis sie duften und weich sind.
- Geben Sie die geschnittene Schweineleber und die Garnelen in den Wok; kochen Sie, bis die Garnelen rosa werden und die Leber leicht gebräunt ist.
- Hühnerbrühe und Sojasauce eingießen, zum Köcheln bringen und dann mit schwarzem Pfeffer würzen. Einige Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
- Geben Sie die vorbereiteten Miki-Nudeln in den Wok und schwenken Sie sie vorsichtig, um sie gleichmäßig mit der Sauce zu überziehen. 3-5 Minuten kochen lassen, bis die Nudeln etwas Flüssigkeit aufgenommen haben.
- Karotten, Kohl, Pechay und grüne Bohnen unterrühren. Weitere 3-5 Minuten kochen, oder bis das Gemüse bissfest ist.
- Übertragen Sie den Pancit Cabagan auf eine Servierplatte. Mit den frittierten Schweinebauchscheiben und halbierten hartgekochten Wachteleiern garnieren.
- Sofort mit Kalamansi-Saft als Beilage servieren für einen zusätzlichen säuerlichen Kick.