Pancit Habhab (Lucban Miki Pancit)
Nährwerte
pro Portion (400 g)
🔥 364kcal
🥩 26Eiweiß
🥑 8Fett
🍞 45Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 3 g Salz: 3 g
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🛒 Zutaten
- Frische Miki-Nudeln 125 g · 188 kcal
- Schweineschulter, dünn geschnitten 40 g · 56 kcal
- Garnelen, geschält und entdarmt 25 g · 21 kcal
- Schweineleber, dünn geschnitten 15 g · 20 kcal
- Chayote, in Julienne geschnitten 40 g · 8 kcal
- Karotte, in Julienne geschnitten 15 g · 6 kcal
- Knoblauch, gehackt 3 g · 4 kcal
- Zwiebel, geschnitten 8 g · 3 kcal
- Sojasauce 10 g · 8 kcal
- Rohrzuckeressig 5 g · 1 kcal
- Fischsauce 3 g · 3 kcal
- Hühnerbrühe 100 g · 10 kcal
- Pflanzenöl 4 g · 36 kcal
- Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Alle Zutaten vorbereiten: Schweineschulter und Leber dünn schneiden, Garnelen schälen und entdarmen, Chayote und Karotten in Julienne schneiden, Knoblauch hacken und Zwiebel schneiden.
- Pflanzenöl in einem großen Wok oder einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Knoblauch und Zwiebel anbraten, bis sie duftend sind.
- Schweinefleischscheiben hinzufügen und leicht bräunen lassen. Dann Schweineleber und Garnelen hinzufügen und kochen, bis die Garnelen rosa werden und die Leber fast gar ist.
- Chayote und Karotten einrühren und einige Minuten kochen, bis sie leicht zart-knackig sind.
- Sojasauce, Rohrzuckeressig, Fischsauce, Hühnerbrühe und gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzufügen. Zum Köcheln bringen.
- Frische Miki-Nudeln zur köchelnden Sauce geben und vorsichtig schwenken, um sie zu bedecken. 3-5 Minuten kochen oder bis die Nudeln zart sind und der größte Teil der Flüssigkeit aufgenommen wurde.
- Sofort servieren, traditionell auf einem Bananenblatt, mit zusätzlichem Rohrzuckeressig zum Beträufeln.