Paneer Butter Masala
Nährwerte
pro Portion (293 g)
🔥 522kcal
🥩 17Eiweiß
🥑 44Fett
🍞 16Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 1 g Gesättigte Fettsäuren: 29 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Paneer 300 g · 888 kcal
- Tomaten 400 g · 72 kcal
- Zwiebeln 150 g · 60 kcal
- Cashewkerne 30 g · 166 kcal
- Ingwerpaste 10 g · 8 kcal
- Knoblauchpaste 10 g · 15 kcal
- Ungesalzene Butter 60 g · 430 kcal
- Schlagsahne 80 g · 272 kcal
- Pflanzenöl 15 g · 133 kcal
- Kurkumapulver 3 g · 9 kcal
- Rotes Chilipulver 3 g · 9 kcal
- Korianderpulver 3 g · 9 kcal
- Kreuzkümmelpulver 3 g · 9 kcal
- Garam Masala 3 g · 9 kcal
- Kasoori Methi (getrocknete Bockshornkleeblätter) 2 g · 0 kcal
- Wasser 100 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Cashewkerne 15-20 Minuten in heißem Wasser einweichen, dann abgießen und mit etwas frischem Wasser zu einer glatten Paste pürieren.
- Pflanzenöl und einen Esslöffel Butter in einer Pfanne erhitzen. Gehackte Zwiebeln hinzufügen und anbraten, bis sie durchscheinend und leicht goldbraun sind.
- Ingwer- und Knoblauchpaste zu den Zwiebeln geben und eine weitere Minute anbraten, bis sie duften. Dann die gehackten Tomaten hinzufügen und kochen, bis sie weich sind.
- Kurkuma, rotes Chilipulver, Koriander- und Kreuzkümmelpulver sowie die Cashewpaste einrühren. Unter ständigem Rühren 2-3 Minuten kochen, bis sich das Öl von der Mischung trennt.
- Die Mischung vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen. Mit einem Stabmixer oder Standmixer zu einem glatten Püree verarbeiten, bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen.
- Die pürierte Soße zurück in die Pfanne geben. Garam Masala, Kasoori Methi, restliche Butter und Schlagsahne hinzufügen. 5-7 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis die Soße eindickt.
- Die Paneer-Würfel vorsichtig in das köchelnde Curry geben. Weitere 3-5 Minuten kochen, damit der Paneer die Aromen aufnehmen kann, ohne zu verkochen.
- Heiß servieren, mit einem Schuss frischer Sahne und gehacktem Koriander garnieren, dazu Naan-Brot oder Basmatireis reichen.