Pflügerfrühstück
Nährwerte
pro Portion (550 g)
🔥 877kcal
🥩 37Eiweiß
🥑 44Fett
🍞 86Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 10 g Zucker: 12 g Gesättigte Fettsäuren: 23 g Salz: 4 g
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🛒 Zutaten
- Knuspriges Brot 100 g · 260 kcal
- Cheddar-Käse 100 g · 400 kcal
- Eingelegte Zwiebeln 50 g · 20 kcal
- Chutney (z.B. Branston Pickle) 30 g · 45 kcal
- Butter 10 g · 72 kcal
- Salatblätter 30 g · 5 kcal
- Tomate 80 g · 14 kcal
- Gurke 50 g · 8 kcal
- Apfel 100 g · 52 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die knusprigen Brotscheiben auf einem großen Teller oder Holzbrett anrichten.
- Den Cheddar-Käse neben das Brot legen. Bei Bedarf das Brot leicht mit Butter bestreichen.
- Die eingelegten Zwiebeln und einen Klecks Chutney auf den Teller geben.
- Das Mittagessen mit knackigen Salatblättern, Tomaten- und Gurkenscheiben sowie einem frischen Apfel abrunden.