Rad Na (Nudeln in dicker Soße)
Nährwerte
pro Portion (863 g)
🔥 827kcal
🥩 37Eiweiß
🥑 36Fett
🍞 88Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 8 g Zucker: 4 g Gesättigte Fettsäuren: 10 g Salz: 11 g
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🛒 Zutaten
- Breite frische Reisnudeln 200 g · 260 kcal
- Dunkle Sojasauce 15 g · 10 kcal
- Pflanzenöl 28 g · 240 kcal
- Schweinefilet, dünn geschnitten 100 g · 140 kcal
- Maisstärke 12 g · 40 kcal
- Helle Sojasauce 28 g · 18 kcal
- Austernsauce 28 g · 25 kcal
- Knoblauch, gehackt 3 g · 4 kcal
- Chinesischer Brokkoli (Gai Lan) 150 g · 40 kcal
- Hühnerbrühe 250 g · 25 kcal
- Fischsauce 15 g · 10 kcal
- Kristallzucker 4 g · 15 kcal
- Weißer Pfeffer 1 g · 0 kcal
- Wasser 30 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Marinieren Sie das dünn geschnittene Schweinefilet mit einem Teil heller Sojasauce, Austernsauce, Maisstärke und weißem Pfeffer für mindestens 15 Minuten.
- In einem heißen Wok oder einer großen Pfanne die Hälfte des Pflanzenöls erhitzen. Breite frische Reisnudeln und dunkle Sojasauce hinzufügen, anbraten, bis sie leicht gebräunt und duftend sind, dann beiseite stellen.
- Im selben Wok das restliche Pflanzenöl hinzufügen und gehackten Knoblauch duftend anbraten. Das marinierte Schweinefleisch hinzufügen und anbraten, bis es durchgegart ist.
- Chinesischen Brokkoli in den Wok geben und kurz anbraten, bis er leuchtend grün ist.
- Hühnerbrühe, restliche helle Sojasauce, Austernsauce, Fischsauce, Kristallzucker und weißen Pfeffer dazugeben. Die Sauce zum Köcheln bringen.
- Die Maisstärkelösung einrühren, dabei ständig rühren, bis die Soße die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
- Die heiße Soße mit Schweinefleisch und Gemüse über die gebratenen Nudeln gießen. Sofort servieren, optional mit Chiliflocken, Essig und zusätzlichem Zucker.