Geröstete Mandeln
Nährwerte
pro Portion (30 g)
174 kcal🔥 Kalorien
6 g🥩 Eiweiß
15 g🥑 Fett
7 g🍞 Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 1 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Rohe Mandeln 30 g · 174 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C (350°F) vor und verteilen Sie die rohen Mandeln in einer einzigen Schicht auf einem Backblech.
- Rösten Sie sie 10-15 Minuten lang, rühren Sie einmal zwischendurch um, bis die Mandeln leicht goldbraun und duftend sind.
- Nehmen Sie sie aus dem Ofen, lassen Sie sie vollständig auf dem Backblech abkühlen und genießen Sie sie dann als gesunden Snack.
