Saganaki
Nährwerte
pro Portion (145 g)
🔥 573kcal
🥩 26Eiweiß
🥑 45Fett
🍞 5Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 0 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 28 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Kefalotyri- oder Graviera-Käse (oder ähnlicher harter, salziger griechischer Käse) 100 g · 380 kcal
- Weizenmehl (Type 405) 5 g · 18 kcal
- Olivenöl 15 g · 130 kcal
- Zitrone 10 g · 3 kcal
- Ouzo oder Brandy (zum Flambieren, optional) 15 g · 42 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Schneiden Sie den Kefalotyri- oder Graviera-Käse in ein 2,5 cm dickes Stück und achten Sie darauf, dass es gleichmäßig ist, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
- Panieren Sie die Käsescheibe gründlich in Weizenmehl und schütteln Sie überschüssiges Mehl ab.
- Erhitzen Sie Olivenöl in einer kleinen, dickwandigen Pfanne oder einer gusseisernen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze, bis es schimmert.
- Legen Sie den bemehlten Käse vorsichtig in das heiße Öl und braten Sie ihn 2-3 Minuten pro Seite, bis er tief goldbraun und knusprig ist.
- Zum Flambieren Ouzo oder Brandy vorsichtig über den heißen Käse gießen, mit einem langen Streichholz oder Feuerzeug anzünden und „Opa!“ rufen (optional). Lassen Sie die Flammen vollständig abklingen.
- Sofort frischen Zitronensaft über das Saganaki pressen und heiß mit knusprigem Brot zum Dippen servieren.