Geräucherte Makrele
Nährwerte
pro Portion (150 g)
🔥 345kcal
🥩 29Eiweiß
🥑 27Fett
🍞 0Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 0 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 6 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Makrele 150 g · 345 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Zwei frische Makrelen putzen und ausnehmen, Köpfe bei Bedarf entfernen; gründlich unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen.
- Eine Salzlake zubereiten, indem 100 g jodfreies Salz in 1 Liter kaltem Wasser aufgelöst werden; sicherstellen, dass das Salz vollständig gelöst ist.
- Die Makrelen in die Salzlake tauchen, sicherstellen, dass sie vollständig bedeckt sind, und 4-8 Stunden im Kühlschrank lagern, je nach gewünschtem Salzgehalt.
- Nach dem Salzen die Makrelen herausnehmen, gründlich unter kaltem fließendem Wasser abspülen und vollständig mit Küchenpapier trocken tupfen.
- Die Makrelen aufhängen oder auf ein Gitter an einem kühlen, luftigen Ort für 2-4 Stunden legen, damit sich auf ihrer Oberfläche eine klebrige Pellikel bildet, die für die Rauchanhaftung unerlässlich ist.
- Den Smoker auf eine konstante Temperatur zwischen 70-85°C (160-185°F) vorheizen, dabei die bevorzugten Holzchips (z.B. Eiche, Apfel) verwenden.
- Die Makrelen in den vorgeheizten Smoker legen und 2-3 Stunden räuchern, oder bis die Innentemperatur 63°C (145°F) erreicht und das Fleisch zart ist.
- Nach dem Räuchern die Makrelen aus dem Smoker nehmen und auf einem Gitter vollständig abkühlen lassen, bevor sie serviert oder gelagert werden.