Sorghumnudeln
Nährwerte
pro Portion (150 g)
🔥 339kcal
🥩 11Eiweiß
🥑 3Fett
🍞 72Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 9 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 2 g
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Sorghummehl 100 g · 339 kcal
👨🍳 Zubereitung
- In einer großen Schüssel Sorghummehl mit Salz vermischen. Nach und nach warmes Wasser hinzufügen und vermischen, bis ein zotteliger Teig entsteht. Bei Bedarf die Wassermenge anpassen, da Sorghummehl unterschiedlich absorbiert.
- Den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche etwa 5-7 Minuten lang kneten, bis er glatt und elastisch ist. Den Teig mit einem feuchten Tuch abdecken und 30 Minuten ruhen lassen.
- Den Teig in kleinere Portionen teilen. Jede Portion mit einem Nudelholz oder einer Nudelmaschine dünn ausrollen und dann in die gewünschten Nudelformen (z.B. Fettuccine oder Spaghetti) schneiden.
- Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Die Sorghumnudeln hinzufügen und 3-5 Minuten kochen, oder bis sie al dente sind. Gut abgießen.