Gedämpfte Venusmuscheln
Nährwerte
pro Portion (645 g)
🔥 392kcal
🥩 15Eiweiß
🥑 25Fett
🍞 9Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 0 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 15 g Salz: 2 g
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Littleneck-Venusmuscheln 500 g · 80 kcal
- Ungesalzene Butter 30 g · 215 kcal
- Knoblauch 10 g · 15 kcal
- Trockener Weißwein 100 g · 80 kcal
- Frische Petersilie 5 g · 2 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Reinigen Sie die Venusmuscheln gründlich, indem Sie sie unter kaltem fließendem Wasser schrubben; entsorgen Sie alle geöffneten Muscheln, die sich beim Klopfen nicht schließen.
- In einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen lassen, dann den gehackten Knoblauch hinzufügen und etwa eine Minute lang anbraten, bis er duftet.
- Den trockenen Weißwein eingießen und zum Köcheln bringen, dann die gereinigten Venusmuscheln hinzufügen, den Topf fest verschließen und 5-7 Minuten dämpfen.
- Sobald alle Venusmuscheln geöffnet sind, den Topf vom Herd nehmen. Nicht geöffnete Venusmuscheln entsorgen.
- Frische gehackte Petersilie einrühren und mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken.
- Sofort in einer Schüssel mit der aromatischen Brühe servieren, optional mit knusprigem Brot zum Dippen.