Szegediner Gulasch
Nährwerte
pro Portion (558 g)
🔥 636kcal
🥩 47Eiweiß
🥑 41Fett
🍞 20Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 7 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 15 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Schweineschulter 800 g · 1600 kcal
- Zwiebeln 300 g · 120 kcal
- Sauerkraut 500 g · 100 kcal
- Knoblauch 10 g · 15 kcal
- Edelsüß-Paprikapulver 20 g · 56 kcal
- Kümmelsamen 5 g · 17 kcal
- Pflanzenöl 30 g · 270 kcal
- Rinderbrühe 400 g · 40 kcal
- Sauerrahm (18-20% Fett) 150 g · 270 kcal
- Weizenmehl 15 g · 54 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Schweineschulter in 3-4 cm große Würfel schneiden. Mit Küchenpapier trocken tupfen.
- Pflanzenöl in einem großen, schweren Topf oder Bräter bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Schweinewürfel portionsweise von allen Seiten schön anbraten, dann herausnehmen und beiseite stellen.
- Die gehackten Zwiebeln in den Topf geben und ca. 5-7 Minuten weich und glasig dünsten. Gehackten Knoblauch und Kümmelsamen einrühren und eine weitere Minute kochen, bis es duftet.
- Den Topf vom Herd nehmen und Edelsüß-Paprikapulver und Mehl einrühren; unter ständigem Rühren 30 Sekunden kochen. Das Schweinefleisch zurück in den Topf geben.
- Die Rinderbrühe angießen, sodass das Fleisch größtenteils bedeckt ist. Zum Köcheln bringen, dann die Hitze auf niedrigste Stufe reduzieren, abdecken und 1 Stunde kochen lassen.
- Das abgetropfte Sauerkraut in den Topf geben, gut umrühren. Zugedeckt weitere 30-60 Minuten köcheln lassen, oder bis das Schweinefleisch butterzart ist.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kurz vor dem Servieren den Sauerrahm einrühren, bis er gut vermischt und erwärmt ist, aber nicht aufkochen lassen.