Tarako Spaghetti

Tarako Spaghetti
⏱ 20 Min. Schwierigkeit: Einfach Mittagessen Abendessen

Nährwerte

pro Portion (205 g)
🔥 672kcal
🥩 26Eiweiß
🥑 29Fett
🍞 78Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 12 g Salz: 4 g

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🛒 Zutaten

  • Spaghetti 100 g · 370 kcal
  • Tarako (gesalzener Pollackrogen) 60 g · 70 kcal
  • Ungesalzene Butter 14 g · 100 kcal
  • Olivenöl 14 g · 120 kcal
  • Sojasauce 5 g · 3 kcal
  • Nori (getrockneter Seetang) 2 g · 6 kcal
  • Frühlingszwiebel, in Scheiben 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Kochen Sie die Spaghetti gemäß Packungsanleitung in gut gesalzenem kochendem Wasser al dente; heben Sie vor dem Abgießen etwa 1/2 Tasse Nudelwasser auf.
  2. In der Zwischenzeit die Tarako-Säcke der Länge nach aufschneiden und den Rogen in eine mittelgroße Schüssel kratzen; die Membranen entsorgen.
  3. Zum Tarako die weiche Butter, Olivenöl und Sojasauce geben; gut vermischen, bis eine cremige Sauce entsteht.
  4. Die heißen, abgetropften Spaghetti in die Schüssel mit der Tarako-Sauce geben; gut vermischen, um alles zu überziehen, und bei Bedarf etwas Nudelwasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  5. Sofort servieren, garniert mit geraspeltem Nori und dünn geschnittenen Frühlingszwiebeln.

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