Tarhana-Suppe mit Nudeln

Tarhana-Suppe mit Nudeln
⏱ 30 Min. Schwierigkeit: Einfach Mittagessen Abendessen Suppen 🥦 Vegetarisch 🌶️ Scharf

Nährwerte

pro Portion (289 g)
🔥 171kcal
🥩 4Eiweiß
🥑 5Fett
🍞 26Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 1 g

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🛒 Zutaten

  • Getrocknete Tarhana-Mischung 20 g · 70 kcal
  • Wasser 240 g · 0 kcal
  • Butter 5 g · 36 kcal
  • Tomatenmark 8 g · 6 kcal
  • Getrocknete Minze 1 g · 3 kcal
  • Chiliflocken 0 g · 2 kcal
  • Feine Vermicelli-Nudeln 15 g · 54 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. In einer Schüssel die getrocknete Tarhana mit etwas kaltem Wasser zu einer glatten Paste verrühren; beiseite stellen.
  2. In einem Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen, dann das Tomatenmark hinzufügen und 1-2 Minuten anbraten, bis es duftet.
  3. Das restliche Wasser in den Topf geben und unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen.
  4. Sobald es kocht, die Tarhana-Paste unter ständigem Rühren nach und nach einrühren, um Klumpen zu vermeiden.
  5. Die Hitze reduzieren, getrocknete Minze und Chiliflocken hinzufügen und 10-15 Minuten köcheln lassen, dabei häufig umrühren, bis die Suppe leicht andickt.
  6. Die feinen Vermicelli-Nudeln hinzufügen und weitere 5-7 Minuten kochen lassen, oder bis die Nudeln gar sind.
  7. Heiß servieren, optional mit zusätzlicher Minze oder Chiliflocken garniert.

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