Thailändisches Rotes Hühnercurry

Thailändisches Rotes Hühnercurry
⏱ 40 Min. Schwierigkeit: Mittel Mittagessen Abendessen 🌾 Glutenfrei 🌶️ Scharf

Nährwerte

pro Portion (298 g)
🔥 454kcal
🥩 28Eiweiß
🥑 32Fett
🍞 16Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 5 g Gesättigte Fettsäuren: 25 g Salz: 4 g

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🛒 Zutaten

  • Hähnchenbrustfilet, ohne Knochen und Haut, gewürfelt 75 g · 124 kcal
  • Thailändische Rote Currypaste 13 g · 16 kcal
  • Kokosmilch, vollfett 100 g · 230 kcal
  • Bambussprossen, Konserve, geschnitten, abgetropft 50 g · 14 kcal
  • Rote Paprika, in Scheiben 38 g · 12 kcal
  • Fischsauce 8 g · 4 kcal
  • Palmzucker 5 g · 19 kcal
  • Kaffir-Limettenblätter 1 g · 0 kcal
  • Thailändische Basilikumblätter 4 g · 1 kcal
  • Pflanzenöl 4 g · 34 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Pflanzenöl in einem Wok oder großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, dann die rote Currypaste hinzufügen und 1-2 Minuten unter Rühren anbraten, bis sie duftet.
  2. Das gewürfelte Hähnchenbrustfilet hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren ca. 5-7 Minuten kochen, bis es größtenteils weiß ist.
  3. Kokosmilch eingießen, Fischsauce, Palmzucker und Kaffir-Limettenblätter hinzufügen. Sanft köcheln lassen.
  4. Bambussprossen und rote Paprika einrühren. Weitere 5-10 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen gar und das Gemüse bissfest ist.
  5. Vom Herd nehmen, frische thailändische Basilikumblätter einrühren. Sofort mit gedämpftem Jasminreis servieren.

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