Tirokafteri
Nährwerte
pro Portion (70 g)
🔥 182kcal
🥩 7Eiweiß
🥑 16Fett
🍞 3Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 0 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 10 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Feta-Käse 200 g · 528 kcal
- Rote Chilischoten 15 g · 6 kcal
- Rote Paprika 30 g · 9 kcal
- Knoblauch 5 g · 7 kcal
- Natives Olivenöl extra 20 g · 177 kcal
- Rotweinessig 10 g · 2 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Den Feta-Käse in einer Küchenmaschine oder einer tiefen Schüssel zerbröseln. Stiele und Samen von Chili- und Paprikaschoten entfernen, dann grob zusammen mit den Knoblauchzehen hacken.
- Die gehackten Paprika und den Knoblauch zum Feta-Käse in die Küchenmaschine geben. Natives Olivenöl extra und Rotweinessig hinzufügen.
- Die Mischung verarbeiten, bis sie glatt und cremig ist. Falls der Dip zu dick ist, einen Teelöffel Feta-Lake oder etwas Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Das Tirokafteri in eine Servierschüssel füllen. Mit etwas zusätzlichem Olivenöl beträufeln und optional vor dem Servieren mit Pita-Brot oder frischem Gemüse mit etwas frischer gehackter Petersilie oder Oregano garnieren.