Tirokafteri

Tirokafteri
⏱ 10 Min. Schwierigkeit: Einfach Snacks Mittagessen Abendessen 🥦 Vegetarisch 🌾 Glutenfrei 🌶️ Scharf

Nährwerte

pro Portion (70 g)
🔥 182kcal
🥩 7Eiweiß
🥑 16Fett
🍞 3Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 0 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 10 g Salz: 1 g

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🛒 Zutaten

  • Feta-Käse 200 g · 528 kcal
  • Rote Chilischoten 15 g · 6 kcal
  • Rote Paprika 30 g · 9 kcal
  • Knoblauch 5 g · 7 kcal
  • Natives Olivenöl extra 20 g · 177 kcal
  • Rotweinessig 10 g · 2 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Den Feta-Käse in einer Küchenmaschine oder einer tiefen Schüssel zerbröseln. Stiele und Samen von Chili- und Paprikaschoten entfernen, dann grob zusammen mit den Knoblauchzehen hacken.
  2. Die gehackten Paprika und den Knoblauch zum Feta-Käse in die Küchenmaschine geben. Natives Olivenöl extra und Rotweinessig hinzufügen.
  3. Die Mischung verarbeiten, bis sie glatt und cremig ist. Falls der Dip zu dick ist, einen Teelöffel Feta-Lake oder etwas Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  4. Das Tirokafteri in eine Servierschüssel füllen. Mit etwas zusätzlichem Olivenöl beträufeln und optional vor dem Servieren mit Pita-Brot oder frischem Gemüse mit etwas frischer gehackter Petersilie oder Oregano garnieren.

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