Tom Yum Gai

Tom Yum Gai
⏱ 35 Min. Schwierigkeit: Mittel Mittagessen Abendessen Suppen 🌾 Glutenfrei 🌶️ Scharf

Nährwerte

pro Portion (492 g)
🔥 240kcal
🥩 37Eiweiß
🥑 4Fett
🍞 14Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 2 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 2 g

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🛒 Zutaten

  • Hähnchenbrust 125 g · 165 kcal
  • Hühnerbrühe 250 g · 20 kcal
  • Galgant 5 g · 2 kcal
  • Zitronengras 10 g · 10 kcal
  • Kaffirlimettenblätter 2 g · 1 kcal
  • Pilze 50 g · 11 kcal
  • Vogellaugen-Chilis 5 g · 2 kcal
  • Limettensaft 15 g · 4 kcal
  • Fischsauce 10 g · 5 kcal
  • Koriander 5 g · 1 kcal
  • Schalotte 15 g · 11 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Schneiden Sie die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke; bereiten Sie die Kräuter vor, indem Sie Zitronengrasstängel quetschen, Galgant in Scheiben schneiden und Kaffirlimettenblätter zerreißen.
  2. Bringen Sie in einem Topf die Hühnerbrühe zum Kochen; fügen Sie Galgant, Zitronengras, Kaffirlimettenblätter und geschnittene Schalotten hinzu, dann lassen Sie es 5 Minuten köcheln.
  3. Fügen Sie die geschnittene Hähnchenbrust und Pilze hinzu und kochen Sie sie, bis das Hähnchen zart und durchgegart ist, etwa 5-7 Minuten.
  4. Nehmen Sie den Topf vom Herd und rühren Sie die Fischsauce, Limettensaft, Vogellaugen-Chilis und eine Prise Zucker ein.
  5. Mit frischem Koriander garnieren und sofort servieren, optional mit gedämpftem Jasminreis als Beilage.

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