Truthahn-Avocado-Wrap

🛒 Zutaten

• Vollkorn-Tortilla 60 g · 180 kcal
• Gekochte Truthahnbrust in Scheiben 80 g · 100 kcal
• Avocado 70 g · 110 kcal
• Römersalat 30 g · 5 kcal
• Tomate 60 g · 10 kcal
• Rote Zwiebel 10 g · 4 kcal
• Leichte Mayonnaise 15 g · 50 kcal
• Dijon-Senf 10 g · 10 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

1. Bereiten Sie alle Gemüsesorten vor: Avocados zerdrücken, Salat zerreißen, Tomaten in Scheiben schneiden und rote Zwiebeln dünn schneiden.
2. Legen Sie die Vollkorn-Tortilla flach hin; streichen Sie die leichte Mayonnaise und den Dijon-Senf gleichmäßig auf eine Seite.
3. Legen Sie die geschnittene Truthahnbrust über die Saucen und schichten Sie dann das zerdrückte Avocado, Römersalat, geschnittene Tomaten und rote Zwiebeln darauf.
4. Falten Sie die Seiten der Tortilla vorsichtig ein und rollen Sie sie dann fest von einem Ende zum anderen, um einen kompakten Wrap zu erhalten. Sofort servieren oder für später einpacken.