Truthahn-Cheddar-Sandwich
Nährwerte
pro Portion (218 g)
🔥 461kcal
🥩 31Eiweiß
🥑 23Fett
🍞 30Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 1 g Gesättigte Fettsäuren: 10 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Vollkornbrot 60 g · 150 kcal
- Geschnittene Truthahnbrust 80 g · 90 kcal
- Cheddar-Käse 28 g · 110 kcal
- Mayonnaise 15 g · 100 kcal
- Grüner Blattsalat 10 g · 2 kcal
- Tomate 20 g · 4 kcal
- Dijonsenf 5 g · 5 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Nehmen Sie zwei Scheiben Vollkornbrot und bestreichen Sie eine Scheibe mit Mayonnaise und die andere, falls gewünscht, mit Dijonsenf.
- Legen Sie die geschnittene Truthahnbrust gleichmäßig auf eine Brotscheibe und dann die Cheddar-Käsescheibe auf den Truthahn.
- Geben Sie den grünen Blattsalat und die Tomatenscheibe auf den Käse und legen Sie dann vorsichtig die andere Brotscheibe darauf, um das Sandwich zu vollenden.
