Xinxim de Galinha (Hühnchen-Garnelen-Eintopf)

Xinxim de Galinha (Hühnchen-Garnelen-Eintopf)
⏱ 60 Min. Schwierigkeit: Mittel Mittagessen Abendessen 🌾 Glutenfrei

Nährwerte

pro Portion (560 g)
🔥 607kcal
🥩 48Eiweiß
🥑 37Fett
🍞 22Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 6 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 22 g Salz: 2 g

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🛒 Zutaten

  • Hähnchenbrust 150 g · 165 kcal
  • Garnelen 50 g · 48 kcal
  • Dendê-Öl (Palmöl) 10 g · 90 kcal
  • Zwiebel 50 g · 20 kcal
  • Knoblauch 5 g · 7 kcal
  • Paprika 40 g · 12 kcal
  • Tomate 70 g · 13 kcal
  • Kokosmilch 100 g · 160 kcal
  • Rohe Cashewkerne 15 g · 85 kcal
  • Frischer Ingwer 5 g · 4 kcal
  • Limettensaft 10 g · 2 kcal
  • Frischer Koriander 5 g · 1 kcal
  • Wasser oder Hühnerbrühe 50 g · 0 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Hähnchenstücke mit Salz, Pfeffer und Limettensaft würzen; beiseite stellen. Cashewkerne in einer trockenen Pfanne leicht rösten, dann zu grobem Mehl mahlen.
  2. Dendê-Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel, Knoblauch, Paprika und Ingwer hinzufügen; andünsten, bis sie weich sind.
  3. Gewürfelte Tomaten hinzufügen und 5 Minuten kochen, bis sie weich sind und Saft abgeben. Die gewürzten Hähnchenstücke unterrühren und von allen Seiten leicht anbraten.
  4. Kokosmilch und Wasser/Brühe hinzufügen. Zum Köcheln bringen, dann die Hitze reduzieren, abdecken und 20 Minuten kochen lassen, bis das Hähnchen zart ist.
  5. Garnelen und gemahlene Cashewkerne hinzufügen. Weitere 5-7 Minuten kochen, gelegentlich umrühren, bis die Garnelen rosa und gar sind und die Soße leicht andickt.
  6. Frischen Koriander einrühren und heiß servieren, traditionell mit weißem Reis.

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