Zongzi (Herzhafter Knödel aus Schweinefleisch und Reis)
Nährwerte
pro Portion (271 g)
🔥 568kcal
🥩 21Eiweiß
🥑 29Fett
🍞 51Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 11 g Salz: 4 g
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🛒 Zutaten
- Klebreis (gekocht) 150 g · 208 kcal
- Schweinebauch (roh) 50 g · 230 kcal
- Gesalzenes Enteneigelb 15 g · 50 kcal
- Getrocknete Shiitake-Pilze (rehydriert) 20 g · 5 kcal
- Rohe Erdnüsse (geschält) 10 g · 56 kcal
- Helle Sojasauce 15 g · 8 kcal
- Dunkle Sojasauce 5 g · 3 kcal
- Shaoxing-Wein 5 g · 5 kcal
- Fünf-Gewürze-Pulver 1 g · 3 kcal
- Bambusblätter (getrocknet) 0 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die getrockneten Bambusblätter mindestens 30 Minuten in heißem Wasser einweichen, dann sauber schrubben und beiseitelegen. Den Klebreis separat über Nacht oder mindestens 4 Stunden in Wasser einweichen.
- Schweinebauch in 2,5 cm große Stücke schneiden und mindestens 1 Stunde lang mit heller Sojasauce, dunkler Sojasauce, Shaoxing-Wein und Fünf-Gewürze-Pulver marinieren. Getrocknete Shiitake-Pilze rehydrieren, dann in Scheiben schneiden.
- Den eingeweichten Klebreis abgießen und mit einem Schuss heller und dunkler Sojasauce für Würze und Farbe mischen. Gesalzene Enteneigelb halbieren und rohe Erdnüsse bereithalten.
- Zwei Bambusblätter leicht überlappen und zu einer Kegelform falten. Den Kegel mit einer Schicht gewürzten Klebreis füllen, gefolgt von mariniertem Schweinefleisch, gesalzenem Eigelb, Shiitake-Pilzen und Erdnüssen.
- Die Füllung mit mehr gewürztem Reis bedecken, dann die Bambusblätter falten, um den Knödel vollständig einzuschließen und eine Pyramiden- oder Tetraederform zu bilden. Mit Kochgarn festbinden.
- Die eingewickelten Zongzi in einen großen Topf geben, mit reichlich Wasser bedecken, sodass sie vollständig untergetaucht sind. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 2,5 bis 4 Stunden köcheln lassen, bis der Reis zart und die Füllungen durchgegart sind.
- Nach dem Kochen die Zongzi aus dem Topf nehmen, abtropfen lassen und etwas abkühlen lassen, bevor sie ausgepackt und serviert werden. Sie können warm oder bei Raumtemperatur genossen werden.