Hünkar Beğendi
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Agneau (épaule ou gigot), coupé en dés 125 g · 312 kcal
- Oignon, haché 38 g · 15 kcal
- Tomates, coupées en dés 50 g · 9 kcal
- Concentré de tomates 8 g · 6 kcal
- Poivron vert, coupé en dés 38 g · 8 kcal
- Ail, haché 3 g · 4 kcal
- Huile d'olive 8 g · 66 kcal
- Aubergine 200 g · 50 kcal
- Beurre 8 g · 54 kcal
- Farine de blé 5 g · 18 kcal
- Lait (entier) 90 g · 54 kcal
- Fromage Kashar (ou Parmesan/Gruyère), râpé 13 g · 44 kcal
👨🍳 Préparation
- Faites rôtir les aubergines sur une flamme nue ou sous le gril jusqu'à ce que la peau soit carbonisée et la chair très molle. Pelez-les délicatement, en retirant tous les morceaux brûlés, puis hachez-les finement.
- Faites fondre le beurre dans une casserole, incorporez la farine et faites cuire 1 à 2 minutes jusqu'à obtenir une pâte. Incorporez progressivement le lait en fouettant, jusqu'à ce que le mélange épaississe.
- Ajoutez l'aubergine hachée au mélange de lait épaissi, mélangez bien, puis incorporez le fromage Kashar râpé. Salez et poivrez, maintenez au chaud et réservez.
- Dans une grande cocotte séparée, faites chauffer l'huile d'olive et faites dorer l'agneau coupé en dés de tous les côtés. Retirez l'agneau et réservez.
- Ajoutez l'oignon et le poivron hachés dans la même cocotte et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajoutez l'ail haché et faites cuire une minute de plus jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
- Remettez l'agneau dans la cocotte, incorporez le concentré de tomates et faites cuire quelques minutes. Ajoutez les tomates coupées en dés et une tasse d'eau ou de bouillon, puis portez à frémissement.
- Couvrez la cocotte et laissez l'agneau mijoter doucement pendant 60 à 90 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre. Salez et poivrez selon votre goût.
- Pour servir, étalez une généreuse couche de beğendi d'aubergines chaud sur les assiettes. Nappez de ragoût d'agneau tendre.