Recettes saines avec calories et macros

Omelette

🔥 227 kcal · Protéines 13 · Lipides 19 · Glucides 1

⏱ 8 min · Facile

Jus d'orange frais

🔥 112 kcal · Protéines 2 · Lipides 1 · Glucides 26

⏱ 5 min · Facile

Œufs au plat

🔥 176 kcal · Protéines 12 · Lipides 14 · Glucides 1

⏱ 6 min · Facile

Œufs brouillés

🔥 200 kcal · Protéines 14 · Lipides 16 · Glucides 2

⏱ 8 min · Facile

Soupe de poulet aux nouilles

🔥 357 kcal · Protéines 32 · Lipides 11 · Glucides 38

⏱ 50 min · Facile

Œufs durs

🔥 72 kcal · Protéines 6 · Lipides 5 · Glucides 0

⏱ 11 min · Facile

Salade de fruits

🔥 146 kcal · Protéines 2 · Lipides 1 · Glucides 37

⏱ 10 min · Facile

Saumon grillé

🔥 396 kcal · Protéines 30 · Lipides 28 · Glucides 1

⏱ 15 min · Facile

Toast à l'avocat

🔥 213 kcal · Protéines 5 · Lipides 12 · Glucides 24

⏱ 7 min · Facile

Houmous

🔥 136 kcal · Protéines 5 · Lipides 9 · Glucides 11

⏱ 15 min · Facile

Sandwich à la dinde

🔥 406 kcal · Protéines 30 · Lipides 16 · Glucides 32

⏱ 5 min · Facile

Chawarma de poulet

🔥 592 kcal · Protéines 39 · Lipides 35 · Glucides 46

⏱ 40 min · Moyenne

Wrap de Falafel

🔥 694 kcal · Protéines 21 · Lipides 33 · Glucides 80

⏱ 45 min · Moyenne

Mélange de noix

🔥 246 kcal · Protéines 7 · Lipides 23 · Glucides 7

⏱ 15 min · Facile

Porridge d'avoine

🔥 150 kcal · Protéines 5 · Lipides 3 · Glucides 27

⏱ 7 min · Facile

Riz Frit au Poulet

🔥 706 kcal · Protéines 45 · Lipides 25 · Glucides 71

⏱ 35 min · Facile

Chow Mein aux Légumes

🔥 382 kcal · Protéines 10 · Lipides 13 · Glucides 61

⏱ 35 min · Facile

Œufs au plat

🔥 191 kcal · Protéines 13 · Lipides 15 · Glucides 1

⏱ 6 min · Facile

Dinde Rôtie

🔥 607 kcal · Protéines 76 · Lipides 30 · Glucides 3

⏱ 185 min · Moyenne

Soupe à l'oignon gratinée

🔥 410 kcal · Protéines 16 · Lipides 20 · Glucides 39

⏱ 75 min · Moyenne

Spaghetti Pomodoro

🔥 646 kcal · Protéines 20 · Lipides 25 · Glucides 88

⏱ 40 min · Facile

Poulet Tikka Masala

🔥 449 kcal · Protéines 39 · Lipides 24 · Glucides 20

⏱ 75 min · Moyenne

Tacos au poulet

🔥 551 kcal · Protéines 52 · Lipides 19 · Glucides 43

⏱ 35 min · Facile

Pho

🔥 493 kcal · Protéines 42 · Lipides 17 · Glucides 48

⏱ 285 min · Moyenne